Kurse & Bewegung
Bewusst bewegen. Neue Energie finden.
Bewegung tut gut – dem Körper ebenso wie dem Geist. Unsere Kurse verbinden kräftigende und mobilisierende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung. So entstehen neue Kraft, mehr Beweglichkeit und Momente der Ruhe im oft hektischen Alltag.
Ganz gleich, ob Sie einen Ausgleich zum Berufsleben suchen, Ihre Beweglichkeit verbessern oder sich einfach bewusst Zeit für sich nehmen möchten – unsere Bewegungs- und Gruppenangebote laden dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Für wen sind unsere Kurse geeignet?
Bewegung ist so individuell wie die Menschen, die sich bewegen. Deshalb sind unsere Kurse sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet und können an die jeweiligen Möglichkeiten angepasst werden.
Unsere Angebote unterstützen unter anderem:
Im Mittelpunkt steht dabei nicht die perfekte Ausführung einer Übung, sondern die Freude an der Bewegung und das achtsame Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Unsere Kursleiterin
Physiotherapeutin | Kursleitung
.
In der Gruppe wird jede Übung an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen angepasst. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und langfristig beweglich und stabil zu bleiben.
Gemeinsam in Bewegung
Ab Herbst 2026 bieten wir zwei physiotherapeutisch geleitete Gruppenkurse an. Beide Kurse finden im Gesundheitszentrum Alkoven statt und werden von Physiotherapeutin Elisabeth Dini geleitet. Eine Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Anmeldung und Fragen direkt bei Elisabeth Dini: +43 664 479 27 60 | elisabeth-dini@gmx.at
Sturzprophylaxe und Rückenfit „Gesund im Alter“
Mit zunehmendem Alter beginnen körperliche Abbauprozesse und das Sturzrisiko steigt. Mit gezielter Kräftigung und Gleichgewichtsübungen steuern wir möglichen Defiziten entgegen.
Wann: jeden Donnerstag, 08:45 – 09:45 Uhr | Start: 8. Oktober 2026, 10 Einheiten
Kosten:
20 Euro/Einheit,
gesamt 200 Euro
Pilates und Rückenfit „Women’s Health“
Der Körper einer Frau leistet viel. In diesem Kurs kräftigen und mobilisieren wir ihn gezielt für die Anforderungen des Alltags. Auch für Frauen mit Babys und (Klein-)Kindern geeignet – die Kinder dürfen gerne mitgebracht werden.
Wann: jeden Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr | Start: 8. Oktober 2026, 10 Einheiten
Kosten:
20 Euro/Einheit,
gesamt 200 Euro
Zeit für sich selbst.
Sie möchten an einem Kurs teilnehmen oder haben Fragen zu unserem Angebot? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und beraten Sie gerne bei der Auswahl des passenden Kurses.
Gut zu wissen
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